2月25日、大阪マラソンで2時間6分18秒で優勝した國學院の平林選手。初マラソンの日本最高記録とマラソンの日本学生最高記録を更新しました。
テレビで走っているのを見たのですが、とにかく細い！折れそう！
そう思った方も多いのではないでしょうか？
平林清澄は何故あんなに細いのか？
ダイエット？体質？
どんな食事をしているの？
平林選手の気になることを調べました。
平林清澄体重、身長、体脂肪は？
平林清澄プロフィール
| 名 前 | 平林清澄（ひらばやし きよと） |
| 生年月日 | ２００２年１２月４日 |
| 出身地 | 福井県越前市 |
| 出身中学校 | 武生五中 |
| 出身高校 | 美方高 |
| 身長 | １６８センチ |
| 体重 | ４４キロ |
| 血液型 | Ｏ型 |
| 好きな食べ物 | 油や鹿鳴の油そば |
平林選手の体脂肪は発表されていませんがオリンピック選手の平均が男性5〜8%、女性8〜10%という調査結果があります。（参照：朝日新聞デジタル）
市民ランナーの均は男性13.9%、女性19.1%
ですのでこれは一般の人に比べたらかなり少ないです。
平林選手はオリンピッククラスの選手の中でも軽い方だと思わせるので5％前後なのではないでしょうか？
平林清澄選手はなぜあんなに細いのか？
調べていくと平林選手が細いのはどうやら体質と練習量の多さにあるようです。
大学では寮で生活している平林選手ですが、朝食は多めにゆっくりと時間をかけて食べているようです。
お昼はコンビニが多いとのことですが、栄養のバランスを考えてメニューに合わせて炭水化物を追加したり、チーズや卵などのタンパク質を追加したりして食べているそうです。
合宿中はとてもお腹が減るので３食以外にもお団子や羊羹、カステラ、消化のいいゼリー飲料などを食べていたそうですよ。（参照：2022年アスリート・ビジョン）
今回の大阪マラソンの優勝後のインタビューで前田監督が
普通の2倍の食事を取っても脂肪がつかない、太りにくいタイプ。
と言っています。（参照：日刊スポーツ）
平林選手が細いのは練習量と太りづらい体質にあるようです。
食べたらすぐ脂肪になってしまう自分からすれば羨ましい限りです。
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平林選手の強さにエックスでも話題に！
多摩川の土手走ってる姿を見てると、あの細い身体のどこにあんなにエネルギーが溜め込まれてるのかっていつも思う. .#平林清登 くん#國學院大
— 🌸likes🌸 (@iro_iro_suki) February 25, 2024
平林清登選手（國學院大）、初マラソンで優勝🎊
— もーやっこ (@peachyama4546) February 25, 2024
2時間6分18秒は初マラソン日本最高、そして学生記録も更新かな？
途中沿道の声援に応えたり笑顔を見せながら、終盤ペースアップ。素晴らしいレースでした👏👏👏
パリ五輪内定の小山直城選手（Honda）も着々と準備していますね👍#大阪マラソン2024
初マラソンで初優勝にはみんな驚きと共に今後を期待する声が多かったですね。
マラソンはなぜ体重が軽い方がいいの？
マラソンは体重は軽ければ軽いほどいいとされています。
それは何故なのでしょうか？
体重があるとそれが自分の負荷となるからです。長距離を走ると膝や脚に自分の体重がかかります。それが負担となるわけですね。
体重1kgのダイエットは、フルマラソンのゴールタイムを3分短縮させるとも言われているそうですよ。
格闘技の選手の減量のように試合の前だけ体重を落とすのとは少し違います。
生活を摂生して余計な体脂肪を落とすことです。ランニングに必要な筋肉を落とさないように日々節制をして体脂肪のみを落としていきます。
また急激に体重を軽くするのも危険。試合中にエネルギーが足りなくなってしまうこともあります。
体重制限は選手にストレスを与えるので精神的にも良くないでしょう。
平林選手のように元々体重の軽い選手は肉体的にも精神的にもストレスは最小限に抑えられるわけですね。
これは他の選手にはないとても有利なことなんですね。
まとめ
平林清澄の身長は１６８センチ、体重は４４キロ、体脂肪は推定５％前後
細いのは体質でダイエットをしているわけではない
普段は人の２倍食べている
元々太りにくい体質と練習量が多いので太れないのですね。でもそればマラソンに向いている、と言うことなのだそうです。
パリオリンピックの代表にはなれませんでしたが、その次のロサンゼルスオリンピックには代表となるのではないでしょうか？今後の活躍に期待しています。
